Cómo mejorar la técnica de la brazada en la natación estilo braza

La técnica de la brazada en la natación estilo braza es fundamental para lograr un buen rendimiento en esta disciplina acuática. En este artículo, descubriremos algunos consejos y ejercicios que te ayudarán a perfeccionar tu técnica y alcanzar un mejor desempeño en el agua. Si eres un entusiasta de la natación y deseas mejorar tu estilo braza, ¡sigue leyendo!

La técnica de la brazada en la natación estilo braza es una de las partes más importantes de esta modalidad. Para mejorar tu técnica, es fundamental prestar atención a los siguientes aspectos:

• Posición del cuerpo: Mantén una posición horizontal en el agua, con la cabeza alineada con la columna vertebral y los hombros relajados.
• Entrada de las manos: Asegúrate de que tus manos entren en el agua justo por encima de la cabeza, con los dedos apuntando hacia abajo.
• Tirón de las manos: Realiza un tirón amplio y potente hacia el pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
• Patada de las piernas: Coordina la patada de las piernas con el movimiento de la brazada, manteniendo los pies juntos y flexionando las rodillas.
• Respiración: Respira hacia los lados de manera sincronizada con el movimiento de la brazada, evitando levantar demasiado la cabeza.

Además de estos aspectos técnicos, es importante realizar ejercicios específicos para fortalecer los músculos implicados en la brazada y mejorar la resistencia en el agua. Algunos ejercicios recomendados son el uso de pull buoys, las palas de mano y los ejercicios de patada con tabla.

Recuerda que la práctica constante y la corrección de errores son fundamentales para mejorar tu técnica de la brazada en la natación estilo braza. No te desanimes si al principio te resulta difícil, con perseverancia y dedicación lograrás grandes avances.